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阿胶粉什么时间喝最好

时间:09-22 来源:百科知识 访问次数:129

很多人都非常注重养生,常见的养生补品有阿胶粉、阿胶糕、燕窝、芝麻糊等,其中阿胶粉的营养成分比较高,但是吃阿胶粉一定要选择适宜的时间,在早晨喝一些阿胶粉可以补血益气、养血安神、补肾健脾、补脑益智。而且还会促进血细胞的生长,在晚上睡觉之前不要喝阿胶粉,会使血液粘稠。

阿胶具有补血止血、滋阴润燥的作用。也可以促进血红蛋白和红细胞的生长,对于贫血效果比较显著。服用的时间没有太多的要求,但建议晚上服用,因为晚上八九点与吃饭时间间隔比较长,不受饮食影响。

阿胶滋补效果好,但有些人不适宜阿胶滋补。如湿气偏重者、体内淤血者和虚火旺盛者都不适宜服用。

通常以饭前半小时服用为宜:阿胶药性黏腻,容易阻碍脾胃的消化吸收功能。通常在饭前服用有利于其吸收和减少肠胃的负担。脾胃不好的人服用阿胶,最好配以调理脾胃的药,如砂仁、陈皮、佩兰等,以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。步骤阅读2煲汤也可随餐服用:阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中,进餐时服用。步骤阅读3早晚空腹服用:早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收,增强滋补效果。

步骤阅读4以秋冬季为最佳调理时机:中医认为,一年四季中养生中要顺应季节变化,遵循春生、夏长、秋收、冬藏之规律。秋冬季是万物收藏的季节,人体阳气、阴精均藏而不泄,营养物质能充分吸收、利用和储存,所以在秋冬季服用阿胶调补,能最大限度地改善体质、防病治病。步骤阅读5阿胶作为滋补品,四季均可服用:阿胶是滋补品,在秋冬季服用是最好的。但不必拘泥于冬令时间,只要病情需要,其他季节也可以服用。比如,身体虚弱的人,做了外科手术的人,产后气血不足的人,这样的情况一年四季都会发生,都可以服用阿胶补虚调理。容易上火的人最好不要将阿胶与黄酒、桂圆等热性食物一起吃,可以和微凉的藕粉、莲子等一起吃。注意事项

1、吃阿胶期间忌油腻及不易消化食物;

2、感冒期间不宜服用;

3、凡脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者要慎用;

4、孕妇、高血压、糖尿病人建议在医师指导下服用。

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